昆布規制法案、衆院通過
電車の中から見るとあちこちで車の大渋滞。昨日の朝、車から電車に交通手段を変えて良かったと思いました
削り昆布が美味しかった
蒲鉾の揚げたて、ソフトクリームも美味しかった
駅から徒歩15分の日帰り温泉は予定があって来られなかった長女の夫にお勧めされた場所、ちょうどお昼時だったため、貸し切り状態で最高でした
昆布 もっともっと、いいケータイへ。
＜朝の体重＞
前日比?100g
ダイエット開始日から?6.0kg
随分久々の最小値イーブンだな！遡ったら3ヶ月ぶりか?( ? )?
しかし後述するけど今日は朝昼おやつ結構しっかりがっつり食べたのでこれ以上は減らないと思われσ^_^;
昨日の18:30以降、夕食後の薬を飲んだら若干胃がひりついたのでココア豆乳かコーンスープかヨーグルトか何か食べちゃおうかなーと色々悩んだんだけど、結局考えてるうちにめんどくさくなってさっさと寝るという選択をしたのですた。
○8/16(水)○
朝↓↓↓8:30
米粉ロール
チョコくるみデニッシュ
サラダ
ベーコン
オムレツ
6Pチーズ
ヨーグルト
バナナ
オレンジジュース
珍しくオレンジジュース飲みたくなってね。たまに飲むと美味しさ倍増(*´ω`*)
AMのおやつ↓↓↓
写真なし
ハイカカオチョコレート
おせんべ
プーアル茶
昼↓↓↓13:00
牛ステーキ
ミックスベジタブル
マッシュポテト
きのこソテー
スイカ
昨夜残したステーキをお昼に。付け合わせのマッシュポテトも追加で添えてみたど?( ? )?美味しかった♪
おやつ↓↓↓14:00
ヨーグルトパフェ
柿ピー
今日のヨーグルトパフェは桃とバナナをば♪さらにその後16:00頃誘惑に負けて大好きな柿ピー食べつったσ^_^;
夕↓↓↓18:30
ブロッコリーの塩昆布あえ
タコときゅうりのサラダ
スイカ
今日は間食しすぎたので夕はこのくらいにしてみるだに！ピザも食べたいところだったけど明日の朝にするぜよ?( ? )?
＜明日使いたい食材リスト＞
ピザ
ブロッコリー
塩サバ
雑穀米
春巻
小松菜
豚ロース肉
きのこ類
バナナ・スイカ・桃
ヨーグルト
豆乳
